تغريدات الطيور

الاستماع الأصوات الطيور مرتبط بتحسين الصحة العقلية

أوجدت دراسة أن هناك ارتباط إيجابي بين رؤية أو سماع زقزقة الطيور وتحسين الصحة النفسية.

قام الباحثون بتتبع بيئات 1300 مشارك، إلى جانب مراقبة جودة صحتهم النفسية لثلاث مرات في اليوم باستخدام Urban Mind تطبيق يسمى

وجد الباحثون «ارتباط إيجابي كبير بين الشعور الإيجابي طويل المدى وبين تفاعل كل مشترك مع أحد الطيور بشكل يومي.

كما أوجدت الدراسة تحسنًا كبيرًا في مدى حدة الاكتئاب لدى من يعانون منه

لذلك، من المهم زيادة تفاعلنا جميعًا مع الطيور من خلال

قضاء وقت أكبر في الهواء الطلق في الأماكن التي تتواجد فيها الطيور

زراعة نباتات تجذب الطيور لحدائقنا

وضع الطعام للطيور في أماكن تواجدنا

الاستماع إلى أصوات الطيور في الطبيعة أو على الإنترنت