لزيادة فرص الحمل والإنجاب

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
ينبغي المعرفة الجيدة بثقافة الإنجاب والحمل من قبل الزوجين، واخذ الحيطة لمساعدة اللقاء بين الحيوان المنوي والبويضة فلقاؤهما ليس صدفة ولا بد من القيام والعمل ببعض الخطوات لمساعدتهما على اللقاء والإخصاب، ومن أهم هذه النقاط هو النظافة عند المرأة ومكافحة الالتهابات الفطرية والبكتيرية منها وذلك لجعل الطريق سالكا أمام الحيوانات المنوية حيث البويضة بانتظاره .
من ثم العمل على تطبيق النصائح والإرشادات التالية قدر الإمكان :
ارتداء الملابس الداخلية الواسعة ، فالملابس الداخلية الضيقة تجعل الخصيتين قريبتين من الجسم حيث يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تقليل عدد وحركة الحيوانات المنوية لذلك يجب أن تحرص على ارتداء الملابس الداخلية والبنطلونات الواسعة وأن تظل بمنأى عن الاستحمام بالماء الساخن واستعمال الجاكوزي والساونا .
أخذ حماما باردا فالاستحمام بالماء البارد يزيد من تدفق الدم للجهاز التناسلي وقد يساعد على إنتاج الحيوانات المنوية أو قم بعمل مغاطس ماء بارد للمنطقة التناسلية صباحا ومساء وخصوصا أثناء فترة الإخصاب عند المرأة .
أكثر من تناول الفواكه والخضراوات واللبن فجميعها أغذية غنية بالمواد القلوية كما أنها تساعد الحيوان المنوي على شق طريقه للرحم ولتلاحظ مقدار ما تتناوله من الأغذية الحمضية مثل اللحم والسمك والحبوب الكاملة والجبن والبيض وتجنب تناول الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية .

لا تدخن ، إن المدخنين أكثر ميلا للإصابة بنقص فيتامين ج الأمر الذي يمكن أن يؤدي للحد من الحيوانات المنوية ومن قدرتها على الحركة ، أما إذا لم تستطع الإقلاع عن التدخين يجب عليك تناول أقراص فيتامين ج يوميا وهي متوفرة بالصيدليات .
اختار الوقت المناسب ، تشير الدراسات إلى أن البويضة وغشاء الرحم يكونان في أحسن حالاتهما في الخريف وبوجه خاص في شهر نوفمبر كما أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل يكون في ذروته في الفترة الممتدة بين شهري نوفمبر ومايو .
بوسعك أن تزيد فرص الإنجاب بالامتناع عن المعاشرة الزوجية قبل الإباضة بأسبوع ، وخلال أسبوع الإباضة لتقم بالمعاشرة مرتين أو ثلاث فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية.
عند المعاشرة يفضل الوضع الذي تكون فيه المرأة منحنية من عند الخصر مستلقية على ظهرها الأمر الذي يسمح للحيوانات المنوية أن تصل لأعلى المهبل وعلى المرأة أن ترقد فور ذلك على ظهرها رافعة ساقيها لمدة كافية .
أثناء فترة الإخصاب عند المرأة والتي تعرف عادة باليوم الثاني عشر للسابع عشر من بداية الدورة الشهرية يفضل أن يركز الزوج على الأطعمة والأدوية الطبيعية التي يكثر فيها مضادات الأكسدة لتحمي الحيوانات المنوية من المؤكسدات والجزيئات الحرة التي يطلقها رحم المرأة لتقتل بذلك الحيوانات المنوية للرجل ومن هذه الأطعمة والأدوية الطبيعية :
التمر والثوم
عصير الجزر بمعدل كوب كبير كل يوم مع سلطة نبات الجرجير ظهرا
خلاصة بذور العنب الأسود موجود منها حبوب في الصيدليات
الفلفل الحار والكاري
المكسرات كاللوز والجوز والسمسم والكاجو
الأسماك والمنتجات البحرية
خلاصة نبات الجنسنج كبسولات من الصيدلية بمعدل كبسولة يوميا
ولحسن الحظ أن شركات الأدوية قد وفرت مثل هذه المواد بشكل أدوية طبيعية وبجرعات مدروسة يمكن تناولها من الصيدلية أو من خبير الأعشاب الحاذق بعد التوكل على الله وطلب المعونة منه تعالى .
مستشار( دكتوراه )  الغذاء الصحي والنباتات الشافية